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[스크랩] 자외선 차단제 알고 바르자 SPF 적당한 제품을 자주 바르는 게 효과적 (서울=연합뉴스) 안은미 기자 = 자외선이 피부 노화와 색소 침착, 피부 암 등의 원인이라는 것이 널리 알려지면서 자외선 차단제 사용이 보편화됐다. 그러나 아무리 좋은 제품도 바르게 사용해야 효과를 볼 수 있다. 황사 소동과 때늦은 추위가 한 차례 지난 주.. 더보기
[스크랩] 세가지 음식만 피해도 행복해진다. 3가지 음식`만 피해도 행복해진다 [도끼미디어 2004.12.08 09:32:05] KBS ‘생로병사의 비밀’이 2004년을 결산하며 ‘음식을 통해 얻는 건강법’ 2부작을 준비했다. 7일 방송된 첫 편에서는 피해야 할 음식 세 가지가 소개됐다. 먼저 첫 번째로 소개된 음식은 설탕. 설탕의 유혹을 뿌리치기란 쉬운 법이 아니라.. 더보기
[스크랩] 함께먹으면 안되는 음식 [건강정보] 함께 먹으면 안되는 음식 .. 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고.. 더보기
[스크랩] 음식만 잘먹어도 피부미용 효과만점 예뻐지고 싶니? 골라 먹어봐 [조선일보 이자연 기자] 화초 잎이 시들시들하면 거름이나 햇빛, 수분을 보충해 주면서, 정작 자기 피부가 푸석푸석할 땐 화장품만 바르지 않는지? 겉으로 드러나는 문제점의 상당 부분은 영양상태나 생활환경에 원인이 있다. 화장품을 바꿔도 효과가 없다면 음식을 바꿔 .. 더보기
[스크랩] 알아두면 고생 NO & 생활상식 18가지 ▶ 고기 먹고 체했을 때 : 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다. ▶ 꿀 깔끔하게 덜어내기 : 숟가락을 미리 뜨거운 물에 담갔다가 꿀을 덜어 내보자. 그러면 흘리지 않고 깔끔하게 덜어낼 수 있다. ▶ 나무.. 더보기
[스크랩] 올바른 걸음이 건강을 만든다. 올바른 걸음이 건강을 만든다! Power Walking 올바른 걸음이 건강을 만든다! Power Walking 바쁜 현대인에게 하루 한 번 헬스 클럽에서의 한두 시간 운동은 적잖이 부담되는 일이다. 하지만 굳이 시간 내서 운동하지 않고 올바로 걷기만 해도 운동 효과가 크다는데…. 워킹은 전신 운동으로 우리 몸의 신진 대.. 더보기
나잇살 잡기 6가지 ☞ 자, 아래에서 제시하는 6가지 나잇살 잡기 요령을 몸에 꼭 익혀보세요! [ 요령 1 ]아침식사는 꼭 한다 우선 아무리 바빠도 반드시 아침식사를 먹어야 합니다. 아침식사를 먹는다고 너무 힘들게 생각할 필요가 없습니다. 저지방 우유 한잔과 설탕이 적게 들어간 시리얼도 좋고 잡곡 빵에 참치나 닭가.. 더보기
[스크랩] 주말특식(탕수육&바베큐립) 어떻게 보면 참 간단한데.. 어떻게 보면 귀찮아서 잘 안하게 되는 요리 두가지 소개해드릴라구요^^;;; 정말 중식은 튀기는것만 빼면 참으로 요리법이 착한것 같은데~ 바베큐립도 소스 직접 만들고 고기삶는것만 아니면 요리법 참 좋은데..거참 ㅎㅎㅎ 바베큐립은 예전에 자세하게 포스팅한적이 있어서 .. 더보기

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